Deportes extremos

¿Cuántas veces nos ponemos excusas a nosotros mismos para aplastar el trasero en el sillón y no hacer nada? Muchas. Y unas cuántas veces no son excusas, el día tiene 24 horas y la semana siete días y no le encontramos la vuelta. Pero también nos pasa que, si nos requieren por una cuestión de laburo, el tiempo aparece como por arte de magia, sale de abajo de una baldosa, agachamos la osamenta, hacemos mil malabares, y le entregamos esa hora de vida al patrón opresor o a la tarea pendiente.

Plantearse un programa serio de ejercicio con uno o más botijas, es ya de por sí un deporte extremo. Veamos las diferentes opciones que podemos manejar, sus pros y sus contras, para luego decidir (o no) embarcarse en esta aventura de estar saludable, activo y hacerle upa a la criatura, sin morir en el intento.

La percha ergometríca

Yo también tengo una en casa, y no me tiembla la voz al admitirlo. Con la excusa de la falta de tiempo y en pos de librarme de los kilos de más que fueron dejando en mi cuerpo, primero la convivencia y luego la maternidad (lo mismo le pasó al padre, no crean que solo la madre sube de peso durante el embarazo), arranqué para Motociclo. Primera recomendación: no compren nada en Motociclo, la mitad de lo que venden está averiado. Sigamos. Desoyendo las recomendaciones de otras víctimas de la percha ergométrica y haciendo caso omiso a la proliferación de dicho artículo en Mercado Libre, compramos la bicicleta fija. Ojo, el padre de familia un buen tiempo la usó, pero se ve que pronto el paisaje le resultó algo monótono (a pesar de que la ubicamos junto a la ventana), y la idea de ver algo en la tele o la compu mientras pedaleás será muy copada, pero la verdad es que es un reverendo embole.

Nos levantábamos a las 5 am (sí, no es un error de tipeo), para meter una horita de ejercicio antes de comenzar con la faena matinal de desayuno-viandas-baños-mochilas, etc.

A las 16 horas nos queríamos quitar la vida con una inyección de cafeína intravenosa. Ergo, duró poco la campaña. Eso sí, la bici la conservamos y yo me ocupo, más por pudor que por otra cosa, de podarle las pilchas y las toallas de vez en cuando. La dignidad, ante todo.

Video vergüenza

Sí, también probé con videos de gym. ¿Qué si me da vergüenza? Bastante, pero no me quedaba otra. El verano pasado me bajé unos cuántos videos de Zumba Fitness y, dieta mediante, logré perder un par de kilos. Pero a la larga te embola interactuar con una grabación. Te aprendés todos los pasos de memoria y ya ni gracia tiene. Además, tampoco podés poner la música muy al mango porque se te despiertan las botijas y, o se matan de la risa y vos te querés meter debajo de una piedra o quieren participar y ahí sí, adiós plan de ejercicios.

Como verán, esto tampoco prosperó. De todos modos hace poco descubrí una variante entretenida, quizás más “botija-friendly” que, si bien no es un plan regular de ejercicio, te hace quemar alguna caloría extra y divertirte en familia: el Wii (o Xbox para los más oligarcas o los que gustan de las 12 cuotas sin recargo). Hay unos juegos de deporte que de verdad te hacen mover el esqueleto (sí, adivinaron, la versión Zumba ya está disponible). Incluso te tiran fruta sobre las calorías que supuestamente quemaste y todo.

Está bueno porque esto es muy compatible con el proyecto botijas. Aunque obviamente no se puede decir que es hacer deporte, al menos desestimula el sedentarismo. Por algo se empieza.

Ommmm

También recomiendo desde este espacio la práctica de disciplinas que nos ayuden a mantener la calma. Es más, propongo que se incluya en el Sistema de Cuidados un instructor de Yoga, como para bajarle un cambio a tanta violencia intrafamiliar (no es mala, eh?).

También hay Yoga para los botijas. Además de ayudarlos a no perder su agilidad natural, les enseña a concentrarse en un mundo donde el exceso de estímulos les deja poco espacio para la contemplación de su mundo interior.

Luego que aprendemos la técnica, es muy económico y ecológico ya que podemos hacerlo tirando una manta en el piso como única inversión. No hace falta tomarse una hora, con veinte minutos basta, una saludito al Sol, un par de posturas básicas más, pim, pum, pam y ya ves la vida de otra manera. 

Eso sí, como todo, hay que hacerse el hueco (y no el que están pensando ahora, manga de malpensados).

Corre caminos

Con el tiempo lindo la rambla de Montevideo (y calculo que en el interior también debe pasar algo similar, no lo sé), se llena de una fauna muy particular: los runners o corredores.

Los posta, los de verdura, están todo el año. Si arrancás en junio (como esta humilde cronista), con diez grados o menos de temperatura y el viento en contra, a reventar hay cincuenta personas corriendo por la rambla. En el parque y las avenidas casi ni se ven, pasan inadvertidos.

Pero con las primeras tardes templadas y la ola de promo-carreras se te llena la pista de deportistas ocasionales.

Muchos y muchas son padres y madres. Incluso hay gente que entrena y corre las carreras con unos carros de bebé especiales (sí, con el pobre botija adentro –a veces dormido- al rayo del sol), que cuestan desde 500 dólares en adelante. ¿Querías snobismo? Tomá.

Es genial, porque desde que la quedó alguno en la pista, las grandes marcas organizadoras no se comen ninguna y te hacen firmar un papel que dice que si te morís es porque sos tremendo gil, de hecho el formulario se llama “deslinde”. Más claro, echale Gatorade azul.

No obstante, hay que decir a favor de esta movida que, además de ser económica –con un par de buenos championes y ganas alcanza, siempre y cuando no entres en la bobada consumista- es algo que, como padre o madre, te podés manejar, sin estresarte por enganchar tus horarios con los de un gimnasio.

Otro punto a favor es que los botijas, sobre todo cuando son chiquitos, se re copan con todo el asunto ese de las corridas, que mamá o papá les trajo una medalla. Aunque llegues caminando con la lengua afuera y al borde del infarto, para un botija de cinco o seis años, sos Usain Bolt.  

En nuestro caso, que salimos a entrenar mamá y papá, nos turnamos para correr las carreras. A veces uno corre una y el otro va con la botijada y espera en la meta o nos quedamos en casa alentando a la distancia y, cuando podemos, mechamos alguna para hacer juntos. 

En general, aunque “no metas podio”, te dan una medalla que los botijas piensan que es de un metal precioso, aunque sea de lata pintada con chivo de los sponsors. Nosotros se las vamos dejando a las gurisas colgaditas de la cama, y así como quién no quiere la cosa les va picando el bichito del deporte.

Incluso hay corridas que arman una previa para niños (te la cobran, obvio, esto es todo por plata), pero no deja de ser una linda idea.

Opciones hay miles, y no quiero pudrirla. Si alguien sabe de algún plan que funcione, este es quizás el mejor espacio para compartirlo.